Ki milyen magneziumot szedett terhesseg alatt?

Magnosolvot, napi több tasakkal.

Semmilyet, feleslegesen nem szedek semmit.

A terhességem előtt is szedtem magnéziumot, a gyakori sportolás miatt a Myprotein kalcium+magnézium kombóját. Mivel ezt használtam amúgy is, így terhesség alatt sem váltottam, tökéletesen elég volt. Nekem nem a görcsre kelletts szednem, hanem mert borzasztó izomfájdalmaim voltak.

Magnerot vált be

Magnerot

Nem mindegy, milyen magnéziumvegyület. A magnézium-orotát szívódik fel a leghatékonyabban (pl. magnerot, amit írtak többen). A magnézium-citrát is viszonylag jól felszívódik (ebből nagyon sokfélét kapni). A magnéziumoxid rosszul szívódik fel, azt nem érdemes választani, hiába gyakran az a legolcsóbb (kivéve, ha pezsgőtablettában van, úgy elvileg mégis fölszívódik valamennyire).

Nekem az orvos írt fel magnézium-citrát golyócskákat az állandó görcseim miatt, az használt.