Cukorterhelésen a 120 perces eredményem kicsit a határértéken felül van. Mire figyeljek, amíg nem jutok el orvoshoz?

Azért a szénhidrát összmennyiségén felül érdemes a glikémiás indexre is figyelni. Itt megtalálod egy csomó élelmiszer glikémiás indexét:

[link]

Ahogy írták - szénhidrátelosztás (160 gramm diéta az alapokat leírja szénhidrátelosztás és -felszívódásra vonatkozóan) emellett a cukor teljes mellőzése, édesítők közül a xilit, eritrit inkább, de ezek sem hatalmas adagban, a többi édesítő csak nyomokban maximum.

Napi min. 30 perc mozgás (akár séta).

Nekem is ilyen értékem volt de 2-es diab családi háttérrel, én magán endokrin dokihoz járok pont emiatt, de általában itthon ilyenkor elküldenek terhes diabetológushoz (van sztkban is), aki elmagyarázza a diétát, és általában vércukornaplót kell vezetni, mert ha sokszor megy 7, 8 fölé akkor itthon inzulint szoktak ajánlani a diabetológián.

Sokszor ajánlják itt a Facebookos Terhességi cukorbetegség csoportot - főleg a dokumentum részét ajánlom, szép összefoglaló annak, aki nem hallott még erről.

Ez jóval határ feletti. Nekem 7,8 volt (épp határon) és azonnal diétáznom kellett. 180 grammal kezdtem de 150 grammra kellett csökkenteni.

Azonnal lépj be a terhességi cukorbetegség csoportba Face-n és vegyél vércukormérőt. Dcont-ot javasolnék, nekem bevált. Diétáznod kell, ez sajnos biztos. Az előző válaszolót annyival kiegészíteném, hogy 7 a méréshatár étkezés után GDM-ben és ezt általában 1 órával evés után kell mérni, de kezdetben 15 percenként érdemes nézned, mert a cukorcsúcsot kell elkapni, az a lényeg (lehet hogy nálad pl. fél óra).

Olvasgasd a diéta alapokat és találsz recepteket is. Annyit még mondanék, hogy nem mindenkinek ugyanaz válik be. A GDM sajátságos állapot, ami másnak nagyon jó, lehet neked pont nem - úgyhogy ezért kell folyamatosan kontrollálni mérésekkel.