A szorongás befolyásolhatja a teherbeesést?
Sajnos nagyon szorongó természetű vagyok.
Már fiatalkorom óta, jelentéktelen dolgok miatt fog el a szorongás (visszahallok valamit, olyan ember közelébe kerülök, akiről tudom, hogy nem kedvel, vagy vizsga, állásinterjú), ami olyan súlyos ilyenkor, hogy akár egész nap nem tudok enni tőle, kihűlnek a végtagjaim, befeszül az arcmimikám is, és nem tud kitéríteni ebből semmlyen ésszerűség, csak ha véget ér vagy fizikailag otthagyom a helyzetet, ami kiváltotta. Pszichoterápiára járok már évek óta, de a gyógyszerek híve soha nem leszek (Xanax, Frontin, Rivotril), a természetesség határain belül a Brandenburg Neuro szedése volt a maximum, amit megengedtem magamnak, de ezt sem rendszeresen, csak a stresszhelyzet kialakulásakor (nem mindig hat).
Most viszont a párommal gyermeket szeretnénk (4. hónapja), és mindig azt tartom szem előtt egy ilyen szorongásos állapotba csúszás előtt, hogy a baba érdekében nem! nem engedhetem, el kell terelnem a figyelmem! de sajnos ez csak nagyon ritkán sikerül.
A kérdésem az, hogy valóban befolyásolhatja-e a teherbeesést a kezeletlen szorongás, vagy pedig lélektanilag nincs köze hozzá?
válasza:Persze, befolyásolhatja, de főleg az ha amiatt stresszelsz h mikor esel már teherbe. Ezt el kell kerülni.
Ha egy-egy élethelyzetben stresszelsz, az normális, pl. állásinterjú, ha ez normál keretek között marad és mondjuk nem napi szintű
válasza: válasza: válasza:Ez már nekem is eszembe jutott :D
De a gyógyszert 4. hónapja hagytam abba. Ugye semmi hátulütője nem lehet?
válasza: válasza:Kérdező, szerintem kis mértékben befolyásolhatja a fogantatást a szorongó alaptermészeted, de, nem csak ezen múlik, hanem sok minden máson is. Azt jó tanácsként írom, hogy el kellene rajta gondolkodni, megéri-e pszichoterápiára költeni a pénzedet, ha az már évek óta tart, de érdemi eredményt nem hozott. Ha fiztesz érte, nyilván nem fogja azt mondani a terapeutád, hogy semmi értelme, mert neki érdeke, hogy kifizesd a pénzt évekig.
Javaslom, hogy inkább tanuld meg szakembertől az autogén tréninget, mert rendszeres használattal már 6 hónap alatt nagyon jól minimalizálja a szorongásos tüneteket, és az életed minden! területére kihat. Különösen javallott a terhesség időszakában is. Tanulmányok szerint azok a kismamák, akik a 9 hónap során végig rendszeresen autogén tréningeznek, jobban tűrik a fájdalmat a vajúdás során, optimálisabb idejű a vajúdás, és jóval kevesebb stresszel élik meg a folyamatot. Ezt klinikai szakpszichológustól hallottam. Magam is tanultam autogén tréninget klinikai szakpszichológustól. ÉS rendszeres használat mellett sokkal! joban vagyok tőle, pedig én is egy szorongásra igen csak hajlamos alkat vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!