2 év sikertelenség után besokaltam, elegem van, újra el akarok kezdeni edzeni! Segíthet ez szerintetek?

A teherbeesési mizéria előtt rendszeresen jártam konditerembe, és úszni is.

Már 1 éve nem járok, 2 éve próbálkozunk kb.

Első évben még jártam terembe, de már nem mertem súlyzózni, meg ugrálni, futni, aztán jól el is kényelmesedtem, a heti 5 edzés heti 1 re majd 0-ra csökkent.

Utóbbi 1 évben meg már amiatt maradt el az edzés, mert állandóan orvosokhoz járkáltunk, amikor meg nem, akkor meg féltem, hogy jaj, most jött össze, inkább pihenek...

Na eddig sose jött még össze, viszont +10 kg feljött, az izomzatom eltűnt, ellustultam, rosszul érzem magam a bőrömben már.

De eddig mindig ovu után úgy paráztam, hogy valami gond lesz abból ha elmegyek edzeni, hogy inkább otthon feküdtem mindig a ciklus 2. felében (meg dolgoztam persze napközben, de az is ülőmunka gép előtt, meg sem mozdulok 8-16 között csak ha wc-re megyek)

Már besokalltam!

Úgy határoztam, most még megvárom a tesztelés napját, aztán aznap még veszek egy kondibérletet, és ugyanúgy eljárok a terembe mint régen. Ez kb heti 4-5 alkalom, kardio+súlyzós-gépes edzés. Úszni is lehet elkezdek újra.

Mellette, mivel fogyni is akarok, belefogok egy diétába is. Felejtől lesz az alkohol(amit a babatervezés miatt egyébként se iszok), tészta, pékáru, curos, liszes dolgok, tej.

De hát persze jár az agyam, és új szalmaszálakba kezdek mindig kapaszkodni:)

Kérdésem az volna, hogy volt-e itt már valaki, aki több éves próbálkozás után életmódot váltott, elkezdett vmi diétát vagy edzést, és sikerült ezután teherbeesnie?

Illetve szerintetek nagy gond, ha inszemináció után eljárok edzeni?

Az otthon pihenős nem vált be, pedig volt, amikor inszem után még szabit isvettem ki, de eredménytelen ez a módszer, és már közben fizikailag is szarul érzem magam, nem vagyok olyan energikus, fitt, mint régen :(

Lányok, ti hogy vagytok ezzel?