A hőt hogyan befolyásolja a kevés alvás? Lentebb vagy fentebb viszi?

Nekem az elozo honap ilyen hanykolodos volt, a mostani meg alvos. Az elozo alapho egy kicsit 1-2 tizeddel magasabb, de igy is latszik, hogy ovu utan felment. Most meg eg ovu elott vagyok. Meregesd csak nyugottan artani nem art. Hogy hogy nem tudsz aludni? Stresszes vagy? Azert azt meg kellene oldani, hogy tudj aludni az egeszseged miatt.

Én nyáron voltam úgy, hogy a 6 óra alvás inkább 6 óra fekvés volt forgolódással. Akkor 36,6 volt az alaphőm. Ősztől aztán nyugodtan aludtam, és 36,4 lett az alaphőm.