PCOS (lehet IR-es meg pajzsmirigyes is) vagyok valószinűleg, kivizsgálások folyamatban. Lehetne pár kérdésem?

1. A peteérés során a tüszők elkezdtek növekedni, de nem repedtek meg, nem volt ovulációd. Ezért vannak ott. A rendszeres mensi ellenére is jó eséllyel nem minden ciklusban van ovulációd. Ezért is nem estél teherbe (meg persze a vékony nyálkahártya sem kedvez túlságosan).

2. A ciszták nem mindenkinél tűnnek el. De ez nem is feltétele a terhességnek, vagy a betegség kezelésének. Csak egy tünet a sok közül.

3. Igen, ilyenkor is muszáj. A túlsúly csak egy tünet, vannak kifejezetten sovány PCOS-sok is. A lényeg a PCOS hátterében meghúzódó, de az egészet okozó inzulinrezisztencia. Ez pedig testsúlytól függetlenül mindenkinél jelen van. A PCOS (IR) kezelése a szénhidrát számláláson alapuló diéta, heti 4x 45 perc aerob edzés pulzuskontroll mellett és szükség esetén gyógyszeres kezelés. Ez túlsúlytól független dolog. Csak a gyógyszer nem elég. Sőt, magában a gyógyszer sokszor teljesen hatástalan. (Hosszú elmagyarázni az okát, de ha szeretnéd, írj privit és belemerülök :) 5 éve élek vele, szóval... :)

4. teljesen egyéni, kinek-mikor használ a kezelés. Azt viszont tudatosítsd, hogy a PCOS nem gyógyítható! Csak kezelhető és egyensúlyban tartható. Ez egy állapot, ami már nem fog elmúlni. A jövőben már mindig tartanod kell a kezelést, akkor is, ha sikerült a baba, és már nem akartok több gyereket. Kezeletlen esetben jó eséllyel vezet korai cukorbetegséghez.

Az ujjbegyedből levett minta igen, cukor volt és 3.5-5.5 között lenne normális, éhgyomorra.

A leleteket ne nőgyógyász, hanem PCOS/IR-ben jártas endokrinológus értékelje ki! Nagyon mást mond egyik és másik orvos erről!

Hasznos oldalak:

www.pco-szindroma.hu

www.mensmentis.hu

Facebook: PCOS Szívügy Alapítvány - minden ami PCOS csoport (zárt)

Ha bármiben tudok még segíteni, írj nyugodtan :)

Nekem már van egy kisfiam PCOS/IR mellett és lesz is még a jövőben ;) :)

Szép estét (és nyugi, ez nem a világ vége, csak valami, amivel ideje szembenézni)! :) De menni fog! :)

Ha PCOS-es vagy, akkor mindenképpen IR-es is, ugyanis a pcos az ir következménye, úgymond. Természetesen a helyes étkezés és a sport elkerülhetetlen, a gyógyszer önmagában nem csinál semmit. Egy rakás ir-esnek nem is kell gyógyszert szednie. Sőt, ez a cél, hogy gyógyszer nélkül is jó legyen a cukor és inzulinháztartásod.

Ha nem kell fogynod, akkor leginkább erősítős gyakorlatok végzése javasolt.

Gyermekáldást nem tudom, a jelenlegi állapotodtól is függ, meg, hogy milyen gyorsan javul az állapotod, ami ugye nagymértékben tőled is függ. Nálam januárban diagnosztizálták, az orvosom azt mondta,hogy ha a kövi vérvételnél a pajzsmirigyhormonom normális lesz, akkor zöld utat ad nekünk.

Hidd el, pontosan tudom, miről beszélsz, hisz átmentem rajta én is. Amit most mondok, nem fogod nekem elhinni, de ki kell mondanom: A PCOS diagnózisának köszönhetem az egész mostani életem, a legjobb dolog volt, ami történhetett velem! Azért érzed úgy magad, ahogy, mert nincs ez kezelve. Mióta egyensúlyba kerültem megnőtt az erőm, energiám, életkedvem, már nincs csokifüggőség, vagy szénhidrátéhségem, sportos vagyok, kicsattanok az energiától és ezt a gyerek is érzi. A mozgás új távlatokat nyitott az életemben (akkor is ha hajnalban kelek, hogy beiktassam gyerek mellett, szenzációs hatása lett rám), nincs menstruációs panaszom, leállt a hajhullásom is, mert nekem az is volt, egyéb tünetekről nem is beszélve. És persze itt a gyermekem, aki tökéletesen egészséges és szép!

Adj egy kis időt magadnak, sírd ki magad, emészd meg, aztán meglátod, mennyire sokat fogsz tanulni és fejlődni a következő években. A diéta NEM fogyókúra, NEM koplalás és lemondás. Lehet enni minden félét, csak meg van határozva, hogy mikor és mennyit. Ez nem egy speciális dolog, lényegében ez lenne az egészséges életmód! Nálunk az egész család így eszik, hisz nem betegség kezelése, hanem kiegyensúlyozott étkezés. Sütiket is csinálunk, eszünk pizzát is, csak nem a bolti fehér csúnyaságot! Simán bele lehet jönni! Nincs ebben semmi varázslat! De nem csak testi, hanem lelki munka is ez!

Ajánlom hallgasd meg őket (és ha teheted, látogass el), jót fog tenni, ha látod, nem vagy egyedül:

https://www.youtube.com/watch?v=0Ihfs_qSMvQ

Én is olyan hajzuhataggal kezdtem, aztán fele sem maradt meg, vigyázz rá, míg teheted :(

Én heti 2x futok, jobb híjján reggel 6-7 között, amikor apa még tud vigyázni a Manóra. Heti 3x pedig itthon végzek erősítő gyakorlatokat 1-2kg-s súlyzókkal (has, kar, láb - 3 felé bontva ugye). Ezt csak akkor tudom csinálni nyugiban, ha már alszik a gyerek, ez kb. 8-9 közé esik. Heti 2 nap pihenő. Persze ezek egyenletesen elosztva, felváltva terhelve magam. Nem jutok el én sem gyerek és a teendők mellett edzőterembe, én így tudom megoldani, de működik :) Az ételeket pedig 2 napra előre főzöm, dobozolom, a kisétkezésekhez alkalmas ételek pedig előre össze vannak készítve a hűtőben és a polcokon (cerbona hozzáadott cukor nélküli mogyorós müzli szelet is mindig van itthon, és egy zsák alma :) ha nem marad idő egyebet kutyulni :). Hogy miket szabad enni és miket nem, mit-hogy elosztva, nos, azt tanulni kell, de annyira nem tragédia :) Napi 5-6 étkezés mellett meg művészet éhesnek lenni :) Édes íz is jut, bőven. Csak nem csoki (bár házilag lehet egészséges csokit készíteni és sokféle kakaós, édesítős süti is van, ami ehető :) Szóval fel a fejjel! :) Nem a világ vége! "Csak" egy "kis" változást! :) De nagyon megéri! :)