Akinél kiderült az IR, milyen mozgást végez?

Bármi, ami jólesik. A lényeg a rendszeresség. Futás, úszás, állóképesség növelés (pl. Norbi torna), aerobic, tánc, csapatsportok, súlyzós és kondigépes edzés. Nekem is ez a gondom (PCOS, IR). Próbálj ki több mindent és ami leginkább kedvedre való, azt csináld kitartóan. Akár ötvözd egyiket a másikkal. Sok sikert és ne add fel!