Magas inzulinszintre (a cukrom teljesen normális) mit ajánlotok? Gyógyszert nem kaptam rá azt mondták keressek valami gyógynövényt/teát

Alacsony glikémiás indexű étrend, sok rost.

Nem szabad enni semmit, ami komoly kilengést csinál az inzulingörbén.

“Gyógynövény / tea”

Hiperinzulinémiával minden nap iszom zöld teát. Természetesen filtereset, leginkább jázminosat.

Gyorsítja az anyagcserét, sok vitamin van benne.

És pontosan milyen diéta, amit követsz? Az inzulinrezisztencia diétája, amit követned kéne.

Ha mozogsz az jó, igazából nem olyan fontos hogy mit (bár egy jóga nem feltétlenül elég), felteszem a mennyiség is megvan.

A testsúlyod rendben van?

Szerintem ennél többet nem tudsz tenni. A diétában gondolom a gyors ch korlátozása, össz ch értelmes keretek között tartása megvan.

Valószínűleg extrém alacsony ch bevitellel lejjebb menne az inzulin, csak ezzel nem feltétlenül vagy előrébb, mert terhességben nemigen ajánlott, és ettől függetlenül se feltétlenül éri meg egészségi szempontból.

A magas inzulin mikor volt magas? Cukorterhelésen, próbareggelivel, éhgyomorra, vagy hogy? Mert ha csak cukorterhelésnél magas, de a saját kajád nem viszi fel a normálisnál magasabbra, és az éhgyomri is jó, akkor a diéta betartása mellett nem kéne, hogy problémát okozzon az, hogy amúgy terheléskor magas.

Esetleg ha alacsony ch diétát tartasz, és terhelésre lett magas, az simán normális is lehet. Ez a fiziológiás inzulin rezisztencia.