Ki milyen vitaminokat szedett, illetve szed a teherbeesés érdekében?

Én mindegyik terhességem előtt Biotech USA woman multivitamint szedtem. Az elsőnél még maca port, a másodiknál barátcserje port. De azt nem sokáig, mert rövid időn belül terhes lettem.

Én a dm hajvitaminját szedem alapjáraton mindig, abban majdnem minden van ami kellhet.

Én lombikra járok így nagy dózisban szedem a vitaminokat, de leírommik lehetnek hasznosak. C+D: télen egyébként is jó. E vitamin: nyálkahártyát vastagítja, Q10: ha alacsony az AMH akkor javasolni is szokták, Omega3, Femibon, Inofolic (Inofem actív port iszok amióta kiderült mthfr mutációm van, és ezt a szervezet jobban hasznosítja)

Én Jamieson prenatal vitamint szedek (ezt nem tudom, kapható-e Magyarországon, de igazábol bármilyen komplex multivitamin megteszi) mellé még nagyobb dózisban C és E vitamit.

méhpempő

D-vitamin napi 8-10.000 NE és K1-K2-komplex, ami muszáj a D-hez. Q10 extra adagban (napi 800 mcg) a petefészek (és AMH) javítására. C-vitamin, mert javítja több dolog felszívódását. Szelén, magnézium, cink - jól felszívódó vegyületekben (multivitamin nem játszik a rosszul felszívódó vegyületek miatt). B-komplex és kb. 2 mg folsav külön - arra az esetre, ha megfogannék, hogy segítsen elkerülni a korai magzatfejlődési rendellenességeket. Inozitol napi 4 g. Napi negyed Bromocriptin.

Hát, eléggé utánajártam a Q10 választéknak. Egyrészt a vízben oldódó Q10 elképesztően drága, nekem felejtős. A normál, zsírban oldódók olcsóbbak, de Magyarországon a legtöbb valóban csak max. 100-as. A NOW-nak van 400 mg-os ( [link] ), abból elég 2 db, az kb. 600 Ft/nap. A BioTech 100 mg-os Q10-e is kb. ennyire jön ki ha napi 8-at szedsz. Olcsóbbat ezeknél nem találtam akkor, amikor kutattam. Külföldi oldalakon sem fordul elő 400 mg-nál nagyobb adag. [link]