Milyen terhesvitamint ajánlanátok, amiből van 3 havi adag és magas a vas/D-vitamin tartalma?

Gravida például.

Amúgy miért nem írnak ki vasat? Mennyi a hemoglobin értéked? Vannak recept nélkül kapható vaskészítmények (én pl. Maltofert szedek, igaz nekem írták), de jó lenne tisztázni az orvosoddal, hogyha valamiből hiány van, akkor azt miért nem kezeli? Nem lehet, hogy életmódváltást, egészségesebb táplálkozást javasolt, hátha megoldja külön vas szedése nélkül?

Szia!

Lehetséges, hogy volt az életedben olyan antibiotikumos kezelés, ami után nem állítottak helyre bél- és hüvelyflórát, vagy császárral születtél vagy nem hagytak az édesanyáddal gyakori testkontaktust a születésed első hetében vagy a szüleidnek emésztési/bélproblémái vannak...? Na mindegy, csak mert az intoleranciák és a felszívódási zavarok soványsággal karöltve mind lehetnek a felborult bélflóra és sérült áteresztőrendszer következményei.

Nekem egyébként a heti egy májevés szokott segíteni. Kacsamájat ajánlom, annak van a legmagasabb vastartalma. Másfél hónap alatt a heti kb. 20 deka máj 2-3 értékkel felhúzza a vasamat.

Multiból (mamavédő) nem lehet vasat pótolni, átlagban ezekben csak max. 20 mg van és annak a vas rossz felszívódása miatt csak kb. 10-15%-a hasznosul. Plusz ha van mellette más ásványi anyag, az akadályozza a felszívódását még ennek is. Jobb multikban emiatt nincs is vas...

Én eddig egy olyan multit találtam, amiben megfelelő mennyiségű a D-vitamin, ez a GAL babavárója. De mint minden jó multi, ez se két fillér. Ha csak a D kellene belőle, akkor háziorvos vagy nőgyógyász felírja a 3000NE-st, úgy 670 ft.

Probiotikumot szedsz?