Milyen terhesvitamint kéne szednem?

Folsavat mindenképp.C+E vitamint ajánlanak.

Akkor amelyik neked szimpatikus. Nem muszáj terhes vitamint szedni,lehet akár multivitamint is szedni, csak figyelj oda az összetételére :)

Gyógyszergyárak által gyártott várandós vitamint érdemes szedni, ezek megfelelő minőségben készülnek. A multivitaminok hátulütője, hogy a vitaminok és ásványi anyagok nem mindig legjobban felszívódó formáját teszik bele, ezért hiába van ráírva hogy 100%-ot tartalmaz, lehet hogy ennek csak töredéke (pár %) szívódik fel. Érdemes szedni: magnéziumból várandóság és szoptatás esetén 450 mg-ot kell napi szinten bevinni. Ez 9 (!) db MagneB6 tablettában van benne, de magnézium citrát tabl-ból is napi 6 db-ot kell szedni (S@ndoz Mg pezsgőtablettából napi 2 tabletta fedezi ezt a mennyiséget). D-vitaminból 2000 NE-t kell szedni, ill. érdemes omega 3 zsírsavakat (csukamájolaj min 5-6 gramm)(EPA,DHA) is pótolni.