Januártól szeretnénk próbálkozni a baba témán. Hogyan készítsem fel rá a szervezetemet?

En annyit tettem, hogy elkezdtem szedni a terhesvitamint és felkerestem az orvosomat, hogy nézzen rám, minden rendben van-e , ill. megcsináltattam a rákszűrést, ami jobb most, mint terhesen. Ha teherbeesel és nem volt a közelmúltban rákszűrésed, akkor megcsinálják várandósan. Az meg nem olyan kellemes. És olyankor annyit idegeskedik az ember mindenen.:))

Vitaminokkal! Nyugodtan elkezdhetsz terhes vitamint szedni, ártani nem árt, és bár ez nem növeli az esélyeket, azért szerintem nyugodtan szedheted! Ha ez így neked nem szimpatikus, akkor egy multivitamin bőven jó!

Hagyd abba a dohanyzast, szedj folsavat (a sarga-lila dobozos jo), de abbol sem kell tul sok, ha jo az etrended. Figyelj az etkezesedre, hogy egeszseges es valtozatos legyen. Ha ez tudod mit jelent es gyakorlod is, akkor nem kell egyeb vitamin. Ha nem tudod, mit jelent, akkor kezdj el foglalkozni vele, megeri, mert gondolom a gyermekedet is egeszseges taplalkozasra szeretned majd nevelni, ehhez pedig ido kell, mire az ember beallitja az uj szokasait, kikiserletezi az alapanyogat stb. Mozogj rendszeresen valami kellemeset, amit elvezel. Ha ezek a dolgok megvannak, nem is kell mas, csak legy boldog.

3-as vagyok. Par napon belul szulok, en nem szedtem vitamint, remek a verkepem.

Folsavat mindenképpen kezdd el szedni, a többi meg normál táplálkozással bejut a szervezetedbe :)

Igen, ahogy már többen írták a folsav a legfontosabb. Csak azért írom én is még egyszer, mert nem lehet elégszer hangsúlyozni a fontosságát! :) Esetleg még cinket is lehet inni, vagy pluszban szedni a terhesség alatt, nagyon sok fejlődési rendellenességet segít kizárni.

Folsavat a 12.hétig ! :)

Utána a terhesvitaminban már úgyis lesz folsav.