Ti hogyan készültetek az első terhessségetekre?

Leszoktam a dohányzásról pár hónappal előtte, már korábban is egészségesen táplálkoztam, ezzel nem volt gond. Vitamint csak folsavat szedtem pluszban.

A hajfestésről nem szoktam le (jól szellőző helyen NYUGODTAN LEHET, a bőrödön keresztül nem szívódik fel).

Mást igazán nem nagyon változtattam. Lelkileg nem lehet szerintem úgy felkészülni. Ja, és az idősebb rokonoktól "jóakaróktól", hiába tapasztaltabbak, nem nagyon fogadtam el tanácsokat, az "ijesztő" történeteikkel pedig elküldtem őket melegebb éghajlatra.

Amin mindenképp változtatni kell: a dohányzásról leszokás, max heti 1-1 pohár bor/ sör ( előbbi még egészséges is), ha krónikus betegségre gyógyszert szedsz, akkor a doki kikérdezése róla, esetleg módosítás ilyenek.

Optimális testsúly elérése (túlsúlyos vagy épp sovány nők nehezebben esnek teherbe)

1. vagyok

Ha így jól érzed magad, akkor nem hiszem, hogy gond lenne, majd várandósan szedsz magadra plusz kilókat :)

Mondjuk én átlagos méretű voltam (162/55), 67 volt a legtöbb, amíg felmentem

Nekem az a maniam, h nem szedek vitamint (persze, ha az orvos szolna, h kell, mert rossz a verkepem, vagy barmi, akkor szednek, illetve folsavat szedtem, de csak a teszt utan a 12. hetig), ehhez viszont nagyon jo taplalkozas kell. Szoval sok idot es energiat forditottam es meg mindig forditok arra, h egyreszt a temaban a tudasomatt bovitsem, uj alapanyagokkal ismerkedjek (kulonbozo olajok, lisztfelek), egeszseges recepteket kiserletezzek es gyakoroljak. Ezt azert is tartom fontosnak, h majd a gyermekeimet is egeszsegre neveljem, nekik ez legyen termeszetes. Azt gondolom, gyerek mellett ennek mar rutinnak kell lenni, mert akkor nem lesz idom kitalalni a dolgokat.

A masik dolog, h kicsit a formamat is helyre hoztam, sportolni kezdtem, le is dobtam nehany kilot. Igy jobb a kiindulasi helyzet, varandosan is tudok tornazni-sportolni, mert ismerem a testem, es szules utan sem lesz olyan "macera" filing elkezdeni, mert mar szeretek mozogni.

Ha lett volna idom (es penzem), akkor a szemeimet megmuttettem volna, de ilyen mutet utan 1-2 evig nem lehet szulni, szoval ez elmaradt...