Hogy kell hőmérőzni? Már a ciklus első napjától amikor megjön? És ha emelkedik akkor van peteérés vagy hogy van ez? Valaki leírná?

Na ez engem is érdekelne,mert annyi féle tippet olvastam erről,és jó lenne egy normális,kielégítő és használható módszert olvasni valakitől,aki kompetens ez ügyben:)

Igen, a ciklus 1. napjától érdemes, vagyis elsőként aznap, amikor megjön. Legalább 3 hónapon át érdemes mérni a hődet minden nap, mivel így levonhatók már egyes következtetések. Minden reggel ugyanabban az időben kell mérni, rögtön ébredés után, de még felkelés előtt (pisilni sem lehet felkelni hőmérés előtt!). Arra figyelj, hogy min. 5 órát aludj a reggeli mérés előtt, mindig ugyanazt a hőmérőt használd (lehet higanyos és digitális is). A ciklus első felében a peteérésig normál esetben cikcakkos képet mutat az alakuló hőgörbéd, majd a peteéréskor néhány tizedet esik (ez nem mindenkinél figyelhető meg - van akinél 1-2 napos hőstagnálás látható, de az is normális), azután pedig emelkedni kezd. Ha legalább 4-5 napon át magasabb a hőd, mint a ciklus első felében volt, és volt a peteéréskor tojásfehérje szerű váladékod, akkor valószínűleg megtörtént a peteérés. A ciklus utolsó napjaiban: ha nem estél teherbe, akkor a 2. fázisban tapasztalt magasabb tartományhoz képest esni fog a hőd, ha pedig magasan marad, akkor esélyes lehetsz a babára. Normálisnak a min. 12 napos 2. fázis mondható. Ha ennél rövidebb a 2. fázis vagy nem egyértelműen magasabb a hő a ciklus 2. felében, akkor progeszteron-probléma lehet. Ha már van 1-2 végigmért ciklusod, számold ki minden ciklusod esetén a mért hőidből az átlaghődet. Ha alacsonyabb 36,3-nál, pajzsmirigy-alulműködésről lehet szó, ha magasabb mint 36,8 akkor azt pedig egy esetleges pajzsmirigy-túlműködés okozhatja. Ha a menszeszed napokkal rövidebb a szokásosnál, akkor valószínű, hogy az előző ciklusban nem volt peteérésed. És végül: ha 3 hónapot áttekintve nem figyelhető meg a görbéiden az általam a válasz elején leírt görbekép vagy jelentősek az eltérések (csapongó 1. és 2. fázishossz=ciklushossz, váratlanul felbukkanó barnázás stb.), akkor a valószínűsíthetően progeszteron-hiány vagy pajzsmirigy-gondok miatt érdemes orvoshoz fordulni. Sok sikert!