Babát tervezünk! Melyek a termékeny napok? Mi az az ébredési hőmérséklet?

Én innen tanultam, amit tudok :) sok sikert!

[link]

Ha normálisak ( 27-30) nap körüliek a menstruációs ciklusaid (vérzés 1. napjától, a következő vérzés 1. napjáig ) akkor a termékeny napjaid, valahol a ciklus közepén kell, hogy legyenek. Tehát akkor szabadul ki az érett petesejt a "nagy találkozásra" várva. A te petesejted 24 órán át életképes, a hímivarsejtek kicsit tovább. A legkitartóbbak akár 5 napig is képesek várni a "randira". Ha biztosan akarod tudni, hogy mikor a legesélyesebb a fogantatás, akkor érdemes elkezdened hőgörbét vezetni. Az "ébredési hő" azt jelenti, hogy reggel amikor felébredsz, mielőtt még akármit csinálnál (pisilés, evés...stb) megméred a hőmérsékletedet. Lehet szájban, hónod alatt, hüvelyben, ahol neked a legszimpibb:) A lényeg, hogy kb ugyanabban az időben, ugyanazzal a hőmérővel, ugyanazon a helyen végezd, NE pittyegésig, hanem 5 percig. Van egy csomó oldal,( pl. ciklus.hu) ahova beírhatod a kapott értéket, a ciklusod többi adatával. Itt a program vezeti a hőgörbédet, kiszámítja az adatok alapján a peteérésed várható napját, stb.

Az egészséges ciklusnak van egy jellegzetes hőgörbe képe, olyasmi, mint amit az első válaszoló linkjén láthattál. Ha korábban fogamzásgátlót szedtél, akkor az első hónapok lehetnek kicsit szabálytalanok, de ez sem biztos. Ha csak előbb nem leszel terhes, ezt a hőgörbét érdemes minimum 3 hónapon keresztül vezetni, mert sok információt ad az orvosodnak is.

De a lényeg, hogy NE kezdd árgus szemmel figyelni magadat, és ne ess kétségbe, ha nem sikerül elsőre. Bújjatok össze a pároddal amikor kedvetek tartja, és jól esik. Ez egyrészt kellemesebb, mint internetes oldalakat böngészni, másrészt a leghatékonyabb módszer a cél érdekében.:-))