Inzulinrezisztencián segíthet a fogyókúra?

Úgy tudom, hogy abszolút a fogyókúra segít! Egy barátnőmnek is IR-ja volt (de nem volt kövér, max 4 kg plusz). Nem is jött neki a baba vagy két évig, mire egy orvos rájött mi a baja. Onnantól diétázott, és nagyon sokat futott, aerobikozott. A diétát úgy kell érteni, hogy semmi cukor, kaja pl. barnarizs párolt zöldséggel és társai, sok mentes víz.

Utána meg is fogant a kisfia, azóta van neki még egy, már nem diétázik amúgy, de vékony...

NEM!!! A fogyókúra nem segít, de a diéta igen. Pont az inzulinháztartás zavara miatt nem szabad koplalni, de oda kell figyelni arra hogy mit eszik, és sokszor kell keveset ennie. A fehér liszteset, cukrosat kerülnie kell, és legalább 5ször kell ennie egy nap, aki rendesen csinálja, az tudja hogy hány gramm szénhidrátot kell hogyan elosztani a napi étkezéshez. De ez nem fogyókúra, attól még hogy fogyni is szoktak tőle. A klasszikus fogyókúra, amikor keveset eszik az ember, kifejezetten árt az inzulinrezisztenciának mert gyakori inzulin-vércukor ingadozásokat okoz.

Egyébként azt jól írták előttem hogy a fogyás segít az inzulinrezisztenicán, de nagyon fontos hogy ezt nem koplalással, hanem kifejezetten inzulinrezisztenciára és cukorbetegségre kifejlesztett diétával kell elérni.