Hogyan készitsem fel a szervezetem a terhességre?

egyél sok gyümölcsöt,a vitaminok nagyon jók,neked is és a babádnak is majd

Én is ebben a szakaszban tartok:-)Amit én követek:egészséges táplálkozás, sok gyümölcs, zöldség, max.napi két csésze kávé, de szigorúan instant,no cigi, no alkohol, no stressz:-)könnyű mondani!!!!Ezenkívül mi a férjemmel minden nap vitaminokat szedünk, ami a legfontosabb a folsav,és nem igaz, hogy csak ha van baba, előtte is kell, hogy a szervezeted jól fel legyen vele töltve!!Napi 1/2 folsav tabi a 3 mg-ból! B-vitamin komplex napi 1 tabi!Ezek a legfontosabbak!Én még magnéziumot is iszok, vasat, persze nem egyszerre, melyik nap melyiket, így mindent megkap a szervezetem.Az egszséges táplálkozás a legfontosabb tej, sajtok, teljes kiörlésű kenyér, nem tudom, én hiszek benne!sok sikert nekünk!!