Metformin-t írt fel a doki,2x1/2 szemet. Ma reggel vettem be az elő fél szemet, most meg már hasmenésem volt. Ilyan hamar hat a gyógyszer?

11.38-as vagyok.

A diéta lényege a hozzáadott cukor kerülése.

Az ízesítést minden ételben és a teában, kávéban is édesítőszerekkel kell végezni, valamint fontos az egészséges étkezés (teljes kiőrlésű tönkölybúza kenyér, zsemle, durum tészta, barna vagy basmathi rizs stb. Felvágottak, hústermékek jöhetnek.

Tejtermékek is, csak a tejet kell számolni...

Azt meg kell tanulni, hogy melyik étel milyen szénhidráttartalmú és egy étkezésre mennyi fogyasztható el belőle.

Pl. egy zsemle vagy 2 szelet kenyér=30 gr szénhidrát.

Ez pl. egy reggeli lehet valami felvágottal és zöldséggel.

Nehéz így segíteni, ehhez teljes életmód és szemléletváltás kell és akaraterő, de először is tényleg dietetikus tudna étrendet javasolni, ő mondaná meg, hogy hogyan oszd el a szénhidrátokat, mit és mikor lehet enni.

Elmondja a lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátok fogalmát is és hogy melyik napszakban melyiket előnyösebb fogyasztani.

Szóval nem könnyű az elején, de ha belejössz akkor már a kisujjadból kirázod az egészet!

Szia. Én is szedtem. Két hétig táppénzen voltam, mert nem bírtam 10 percet sem hasmenés nélkül. Aztán valamivel jobb lett a helyzet, csak étkezések után rohangáltam a wc-re, pedig minimális volt a szénhidrát bevitelem. Aztán már enni is képtelen voltam. Ha valaki csak megemlítette bármilyen élelmiszert, olyan hányingerem lett, hogy csak na! Szóval, kaja nélkül meg jöttek az ájulások. :( Szóval, abbahagytam. :(

Remélem, te jobban fogod bírni!