Milyen vitaminok szükségesek?

Nem mindegy milyen formában van az a folsav.

Én azt szedtem az első előtt amit mindig. Omega 3-t, Biotech multivitamin for women-t, néha extra D vitamint.

A második előtt pedig Q10-et, omega 3-t, ladeevit terhesvitamint.

Szerves folátot érdemes szedni, nem sima folsavat. Jobban hasznosul. A nőgyógyászom mondta, hogy kb. minden 10. nő szervezete nem is tudja jól lebontani a folsavat, de tud róla, csak ha elmegy speckó vérvételre (általában meddőségi központban derül ki, nekem is ott derült ki).

Maga a folát nem a teherbe eséshez kell, ezt írtad is, hanem a leendő baba miatt, mivel bármikor teherbe eshetsz, azért érdemes: "a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét, a velőcsövet lezáró folyamat csak folsav jelenlétében hibátlan."

Ezen kívül D vitamin fontos, mert a magyarok többségének hiánya van, ezt is a nőgyógyászom mondta. 3000-4000 egység naponta.

Minden más egyéni. Például ha vékony a méhnyálkahártya, akkor E vitamin. Ha pajzsmirigy beteg vagy, akkor szelén. Ha nemrég tetted le a fogamzásgátlót, akkor magnézium, B6, cink, C vitamin stb. Ha valamilyen hiányt kimutat a vérvételed, akkor értelemszerűen azt is érdemes szedni (pl. B12).

#5! Ezt tök jól leírtad. Annyi, hogy vannak babavitaminok, amiben eleve folát van. Én is olyat szedtem.

#2