Mikortól kezdtetek vigyázni magatokra? Lent kifejtem.

1. súlyzós edzés: gondolom, nem hányásig erőlteted magadat és nem világrekord súlyokat emelsz. A testmozgás is a kiegyensúlyozott élet része, ha nem viszed túlzásba, nem kell aggódni. Ha terhes leszel, rajtad lesz a mostanihoz képest pár kiló plusz és úgy kell esetleg lépcsőn felmenni az emeletre, az se különb, mint egy súlyzós edzés, mégsem esik baja se neked, se a babának.

2. felfázás: ha hideg van, fel kell öltözni. Nem csak akkor, ha babát vársz, amúgy sem jó dolog felfázni.

3. vírusok: lásd fent, nem csak terhesség esetén kell vigyázni rá, hogy ne betegedj meg. Erős immunrendszer, gyakori kézmosás - csodákra képes.

4. alkohol: lásd az első pontot. Gondolom, nem hányásig erőlteted, nem fogsz a saját vizeletedben fetrengeni. Kis mennyiségben nem okoz maradandó károsodást sem neked, sem a gyereknek. Ha meg annyit iszol, amennyitől baja lehet, az terhességen kívül sem egészséges.

5. nehezet emelsz: megint csak az 1. pont, gyanítom, nem arról van szó, hogy világcsúcsot tervezel dönteni lökésben vagy szakításban, egy zsugor lisztbe vagy cukorba nem hal bele egyikőtök sem.

Nem kell túlaggódni, az egészséges, kiegyensúlyozott, gyerekvállalásra alkalmas életmódba sok minden belefér, bár néhányan azt vallják, hogy ami a fekvésen, a terhestornán és a napi több kiló terhesvitaminon kívül van, az egészségtelen. Nem biztos, hogy igazuk van.

1. Én falat mászom a + tesztig. Amikor terhes lettem, pont nem másztam a ciklus 2.felében egyéb okból, mégis elvetéltem 🤷🏼‍♀️

2. Terhességtől függetlenül is figyelek, hogy ne fázzak fel.

3. Járok emberek közé. Gyógyszert amúgy se szedek vírusra, fájdalomcsillapítóból olyat tartok, amit amúgy is lehet terhesen. Antibiotikumot csak orvos írhat fel, ha aktuális, jelzem, hogy babát tervezek, majd ő eldönti. Ha kell, úgyis ad.

4. A pálinkát, meg minden egyéb rövid italt utálok.Fröccsöt iszom havi 1, max. 2 alkalommal. Semmi baja nem lesz a gyereknek attól a 2 pohár fröccstől, amit megiszom, amíg kiderül. Újabban a ciklus 2.felében "átszoktam" a vörösre. Azt még ajánlják is. A fehéret jobban szeretem, de mindent a gyerekért 🤣

5. Annyit emelek, amennyit egyébként is szoktam, nem most akarom megdönteni Fekete Laci rekordját 😁

Nezd, nem zarhatod el magad hermetikusan a vilagtol terhesen. Meg elotte se.

A legtobbunk jar dolgozni terhesseg alatt, esetleg mar gyermekunk van, aki meg alapbol hazahoz mindenfele betegseget, nem csak a munkatarsaktol kaphatjuk el.

De boltba is jarunk,mert muszaj, tomegkozlekedunk (mar aki), stb stb.

Ez ilyen.

Nekem volt hugyuti fertozesem terhesen, 4 is (korabban addig soha), tuleltuk ezt is valahogy. Vannak terhesen is szedheto antibiotikumok.

Szerintem a sportot is folytathatod, de errol majd kerdezd az orvosod. En jogaztam terhesseg elott, szoval sulyzos edzeshez nem ertek, de ezt en folytattam terhesseg alatt is, kb a 34. hetig, utana mar nem esett jol a kismama joga se, csak setaltam.

Amig valojaban nem vagy terhes, addig kis tulzassal, de tokmindegy mit csinalsz. Eld az eleted, aztan ennyi. Nyilvan lehetoleg ne drogozz meg ilyenek, de a nehez emeles, munka, sport, neha alkohol, nem kizaro tenyezok a teherbeeses szempontjabol.

Bocsi nem hagyhatom szó nélkül, de köze nincs a "felfázásnak" a hideghez, csak így hívják, tévhit.

Amúgy meg egy osztódó sejtcsomóval még semmi fizikai kapcsolatod nincs, szóval élhetsz pont úgy, mint eddig. Pozitív teszt után érdemes visszább venni.

1. Én a súlyzós edzést csak akkor hagytam abba, amikor már nem esett jól csinálni. Csak az amúgy is használt súlymennyiséget használtam a pozitív teszt után, nagyon ritkán raktam rá pluszt, azt is nagyon keveset. Az, amihez a hozzá van szokva a tested, mint edzés, nem okoznak gondot egy egészséges, nem veszélyeztetett terhességben, ha ésszel csinálod.

2. A felfázást elsősorban nem a hideg okozza, hanem valamilyen fertőzés. Inkább új, fokozottabb higiéniás szokásokkal kéne megpróbálni védekezni ellene (és nem, nem az mondom ezzel, hogy retkes, koszos vagy.)

3. Egy egészséges terhesség nem fog elmenni egy sima, közönséges náthától. Nyilván igyekezni kell elkerülni, de ez az élet velejárója, teljesen kivédeni nem lehet. Főleg abba gondolj bele, hogy ahol már több gyerek van, főleg ovis korúak: ők aztán mindent IS hazavisznek.

4. AZ első pár hétben, főleg amikor még be sem ágyazódott, nem fog egy kis alkohol sem gondot jelenteni. Ha nagyon parás vagy, figyeld, mikor késik, és tesztelj akkor, így mire gondot okozhatna, tudni fogod, hogy terhes vagy, és nem iszol.

5. A nehezet emeléstől sem lesz egy egészséges terhességnek sem semmi baja. Én az első trimeszterben 10-15 kilós mulcsos zsákokat emelgettem és cipeltem, mert amúgy senki nem csinálta meg helyettem (persze, a férjem is csinálta, de ez akkora mennyiség volt, hogy minden kéz számított). Amikor valami nem esett jól, abbahagytam, pihentem, arra figyeltem, hogy túl ne erőltessem magam, mert amúgy erre hajlamos vagyok.

Nem teljesen igaz, hogy nincs koze. Konkretan a hugyuti fertozest baci okozza, ez eddig oke. De a hideg hatasara azert tortenhetnek valtozasok a szervezetben, ami miatt konnyebben kialakul. Ugyanez a helyzet a sima megfazassal is.

[link]