Aki szülés után végzett intim tornát: milyen eredményt ért el vele?

mivel én előtte is végeztem így passz

elvileg nem másabb mint szülés előtt - ezt mondta a pasim :-)))

Én gyógytornászhoz jártam, egyéni gyakorlatsort állított össze. DVD, könyv alapján képtelen voltam rá, így is volt olyan gyakorlat, amit rosszul csináltam, és ellentétes hatást értem el, két foglalkozás között sikerült elég nagyra duzzasztanom az aranyeremet. Ha teheted, menj el tanfolyamra vagy sztk-s gyógytornára, ha van rá mód.

2-és voktam

most írjam h én anno gyerekként tanultam meg ?

:-DDDD

semmi kristonandrea féle torna

egyszerűen vizelésnél tarts vissza és engedd el majd újra és újra addig amíg könnyen nem megy

ha ez megy akkor lehet anélkül is

majd ráérzel h lehet elég sok féle képen szorítani :-)

elől hátul az egészet és a többi

Az 5-re reagálva.

Nagyon nagy butaságot írtál. A párom intim torna tréner. Tőle tudom, hogy és az ilyen össze-vissza szorítgatásokkal csak rosszat teszel a szervezetednek. Ez olyan, mintha gyúrás címszó alatt ahelyett, hogy elmennél konditerembe, ahol biztonságos gépek vannak, inkább 50 kilós lisztes zsákokat emelgetsz, mert az is jó lesz. Aztán tönkremegy a csuklód, meg a hátad. Az önkezűleg, háttértudás nélkül kitalált edzésprogramok, legyen az bármilyen, könnyen visszafelé sülnek el. Én mindenkinek azt ajánlom, hogy ha intimtornázni szeretne, akkor menjen el tanfolyamra. Már csak azért is buli:)