Császáros anyukák! Ti is tapasztaltatok olyat, hogy nem tudtok felülést csinálni?

Nekem 6 hete volt császárom és persze nem edzek még, de pl. fekvésből felülni simán megy. Ha ez felülések számít, akkor én nem érzek fájdalmat.

Már nem emlékszem, mennyi idő után csináltam hasizom gyakorlatot, de fekvőtámaszt így közel 3 évvel császár után sem tudok csinálni. A felülések gond nélkül mentek fél évvel utána már biztos.

11hete volt császárom, én mar tudok hasizombol felülni. A kicsit is szoktam ugy hintaztatni. Nem faj.de persze nem edzek.

Én természetes úton szültem, de én sem tudtam felülést csinálni, bár nem is szabadna nőként egyáltalán így edzeni, maximum fél felüléssel. Az ágyból felkelni is úgy kellene, hogy előtte oldalra fordulunk, és úgy ülünk fel. Gyógytornászhoz jártam gátizomsérülés miatt elég sokat, és ő mondta, hogy az egyik legnagyobb rossz, amit a nők tehetnek a gátjukkal, az a hasprés, felülés.

Én már 3 héttel császár után mellkasomon a gyerekkel hasizomból ültem fel (fájt egy kicsit), mert úgy szeretett elaludni hogy hátradőlök, ő pedig rajtam fekszik. Ennél durvábbat nem merek, pedig az orvos azt mondta hogy mindent szabad.