Szülés utáni depresszióm van. Mit tegyek ellene?

azt olvastam, ilyen esetekben a legjobb a testmozgás.

ha én a helyedben lennék, biztos keresnék valami nem túl megerőltető táncos foglalkozást (pl NIA) és attól biztos jobban éreznéd magad.

a hormonjaid miatt van, de a legjobban a hormonháztartásra sporttal lehet hatni, olyannal, ami örömet okoz neked. tudom, hogy depressziósan nagyon nehéz belekezdeni, de embereld meg magad, az első 5 olyan lesz, mintha a fogadat húznák, de meglátod, megjön a kedved, és ki leszel cserélve

Attól függ milyen fokú és mennyi ideje tart.

Mert ugye első 6 hétben lehet baby blues,ami magától múlik,de ami tovább fennáll,azt szakemberrel érdemes kezeltetni.

Hidd el tudom miről beszélek,sajnos átmentem ezen és hiába próbált mellettem állni a férjem,édesanyám stb.,nem volt 'elég' az ő segítségük.

Végül szakemberhez fordultam és szépen lassan kihozott a gödörből,mert hidd el ki lehet jönni...

Csak az a lényeg,hogy az ember ne szégyelljen segítséget kérni,mert a betegség nem szégyen.

Jobbulást Neked!