Hogyan fogytatok le szülés után? Mikor kezdtetek el diétázni és hogyan?

Én a szerencsés oldal vagyok, szülés után 5nappal +2kg volt rajtam. Alig maradt pocak, igazából csak a bőr "lóg".

Szoptatok, rendesen eszek 2-3étkezés, laktató és tápláló kajákat, tejtermékeket(ha a picit kicsapná, akkor pár napig nem, és kisebb menyiséggel újra), így nem változott a súlyom, de a tejem sem apad el. Sokat mozgok, megyünk sétálni a kicsivel, haserősítésre csak a ki be légzés, és behúzni a pocakot alkalmazom+ bőrfeszesítő.

Szia!Drasztikusan semmiképpen sem szabad,ha meg szeretnéd tartani a tejet.Laza tornával,nem túl megerőltető aerobikkal edzheted magad,de az "igazi" fogyókúra szerintem a bevitt étel mennyiségének csökkentésével is jár és emiatt tényleg elapadhat a cicid.Bármennyire is rosszul éreztem magam a bőrömben,én csak azután kezdtem el fogyózni,amikor már nem tudtam szoptatni.

Nemrég vetettem magam bele a nagy diétázásba,nagyon keveset eszem a korábbihoz képest,gyógyszeres segítséget is kapok (na erre nem vagyok büszke) így 5 kilóval kevesebb vagyok.Még sok ledolgozni való van :),hamarosan elkezdek újra "Norbizni/Rékázni" és remélhetőleg sikerül elérnem a célomat.

Szóval a tanácsom,hogy a keményebb fogyókúrával várj addig,amíg be nem fejezed a szoptatást!Sok szerencsét!