Természetes szülési fájdalomcsillapítót ajánlanátok ? Mi az ami segíthet elviselni a fájdalmat ?

Meleg vizes zuhany deréktára. Kicsit könnyít. A légzés arra jó,hogy nem zihálsz, nem fárasztod ki magad túl hamar.

Első szülésnél az orvos engem tornáztatott. Kapaszkodtam, és amikor jött a fájás, ment a guggolás. Inkább rogyasztás volt az, de tényleg elviselhetőbb volt.

Nekem a kádban vajúdás segített nagyon nagyon sokat. Ott is fájt, de valahogy elviselhetőbb volt. Onnan tudom, hogy amikor kiszállítottak a kádból (kádban szülést terveztünk, de esett a baba szívhangja fájásoknál), akkor azt hittem megdöglök, annyira felerősödött, pedig nem maga a fájás lett erősebb szerintem, csak az érzet.

Az utolsó 45 percet töltöttem kb. szárazon, ott a hidegvizes borogatás és a derékmasszázs annyiban segített, hogy kicsit elterelte a figyelmemet. Értsd: arra figyeltem, amit a szülésznő csinál, vagy arra, hogy "basszus ez hideg". :D

Egyébként a legnagyobb segítség szerintem a tudat. Ha elfogadod, hogy ez most (sajnos) akkor jó, ha fáj és minél jobban fáj, annál közelebb van a vége, nem tiltakozol ellene befeszülten. Tudom, hülyén hangzik, de nekem ez segített még. Illetve meditációt hallgattam nagyon sokat a szülésre készülve és vajúdás alatt is. (Rácz Kata dúláét, youtube-on elérhető)

Az első szülésem borzalmasan befeszülve, egy merő görcsként zajlott, traumatikusan éltem meg. A másodikra így igyekeztem a tudatomat készíteni inkább (elfogadni, hogy ez a fájdalom jót jelent) és nagyon jól éltem meg. Persze fájt, de a lelkem rendben van a történtekkel.