Szülés után hogy kell intimtornát végezni?

A dokid biztos arra gondolt,hogy a hüvely izomzatát erősiteni lehet szülés utánn,akkor nem lesz olyan tónustalan,vagyis "tág".Úgy kell csinálni,hogy összehúzod lent az izmokat mint amikor nagyon pisilni kell,csak erősebben.Ezt napi 3x 15-20x összehúzod,és állítólag erősödik.Bármikor csinálhatod,még TV nézés közben is.Kívülről nem is látszik mit csinálsz.Én is próbáltam csinálni,de olyan izé érzés volt,de így sincs velem semmi probléma állítólag odalent./1.5 éve szültem/A hasizom meg gondolom egyértelmű miért kell,ez is azért,hogy ha erősited a hasizmot atól nem lesz laza a hasfalad.Vagyis állítólag nem fog úgy lógni mint egy szatyor.Na ezt viszont csináltam,kicsit jobb lett,de már sosem lesz olyan a hasam mint új korában!Sok sikert Neked!: )