Mivel lehet felkészülni a szülésre? Testi lelki bármilyen felkészülésre gondolok.

Én ezeket a kártyákat szeretem.

[link]

Emellett a terhesség alatti meditációban hiszek. A szülés részletes elképzelése, a tágulás vizualizalasa fejben és a babával való kapcsolódás, a vele való hangos, vagy belső kommunikáció, már a terhesség alatt és szülés közben.

Hát intimtorna!! Én ezt mindig elmondom, nagyon fontos. Terhesség előtt, közben, után is csináltam. Szülés után 2 nappal Már óvatosan nyomtam.

Jóga, sport. Speciális csípő és medencenyitó gyakorlatok. Tudom,hogy mindenki elnéző a kismamákkal, de én nem helyeslem a zabálást meg a kritikátlan hízást. Már tudod jól, hogy a szülés bazi megterhelő és kemény állóképességét kíván.

Meditáció, pozitív mantrák, ellazulás, imagináció. Ha traumás volt az első szülés egy pszichológus, rájönni volt e lelki oka az elakadásnak ( tágultál e stb), viszonyod a nőiséggel, anyukáddal. Bízni magadban és megismerni a vajúdás és szülés lehetőséges lefolyásait ( Noll Andrea Nandu Vajúdástámigatás mindenkinek című könyve és a Ina May Útmutató szüléshez.)

Keresni egy nagyon jó szülésznőt, akiben bízol és egy dúlát!

Sok sikert!

Én kismamajógára jártam a második babámnál. Meditáltunk, felvettük a kapcsolatot a babával. Minden nap elkézeltem a legideálisabb szülést a fejemben és lejátszottam.

45 perc alatt született meg simán a babám mindenféle beavatkozás nélkül.

A szülés utáni képeim olyanok, mintha csak kaptam volna egy babát, olyan kisimult voltam.

A harmadik gyereknél is ezt csináltam. Az is hasonlóképpen nagyon könnyű szülés volt.

Málnalevélteát ittam én is, meg homeopátiás bogyókat is szedtem.