Szoptató anyuka vagyok, nagyon keveset alszom. Sajnos már kezd az egészségem rovására menni. Kimerült vagyok. Mit lehet tenni ha feszült az ember? Gondolok homeós vagy gyógyteákra.

pl ne tévézz mert túl terheli az idegremdszert elalvás előtt....tudom hogy most könnyebb elaludni vele de hosszutávon minőségi alváshoz vezet ha elhagyod a tévét, helyette olvass inkább egy könyvet, az is nyugtat és álmosít...az alvásod hormonális okokból lett rosszabb a szüléssel, szüléstől, jó darabig így marad, örülj hogy jó alvó a babád mert igy legalabb csak rajtad múlik az ellazulás, legalább ő nem szól bele a dolgokba...most gondold el ahol kólikás a kisebb és semmit sem alszik...

ha tartósan alvászavaraid vannak, alvásterapeutát is kereshetsz, biztos megkéri az árát egy beszélgetésnek, de szerintem van az a szint amikor mar ugy szenvedsz az insomniátol hogy inkább kifizeted....