Hogyan lehet apasztani a tejet?

Ahogy a második irta, mindig csak annyit fejj ki, hogy megkönnyebbüljön a melled, igy fokozatosan egyre kevesebbet fog termelni. A sportolástól nem feltétlenül lesz kevesebb, nekem sem lett. Ne igyál kevesebbet, normál mennyiség legyen me, mert a túl kevés folyadák egyrészt egészségtelen, másrészt a többi tejre is hatással van, nem csak arra a részére, amit csökkenteni szeretnél. Ugyanez a gond a homeós bogyókkal is, az apasztók apasztanak, nem mérlegelnek.

De ha a fejéssel egyensúlyozol, kb. egy hét múlva érezhető lesz a csökkenés.

ҝ

Azért van "túl sok", mert még mindig fejed és azért kell fejned, mert túl sok van. Összekapcsolódik a kettő. Egyszerű a megoldás: Ha fokozatosan visszaveszed a fejést, már csak annyi fog termelődni, amennyi a babádnak kell.

Ezen kívül én nem ajánlok semmi mást (nem is kell), a borogatást és az apasztó bogyókat meg főleg nem!!!, mert nem az a célod, hogy teljesen elapadj. Kevesebb folyadékot se vigyél be, mert megbolygathatod a szervezeted biokémiai egyensúlyát. A sportolás egészséges, általában nem árt, de önmagában ez sem fogja csökkenteni a tejed mennyiségét - viszont ha eltúlzod, a keletkező tejsav (izomláznál) jelentkezik az anyatejben is.