Rohamosan hizok, kezdem utalni magam. Biztassatok, ugye lemegy szopi utan?

Hát én nagyon gyorsan leállnék a kenyér-pékáru-sör-cukros lötyi vonalról, mert szoptatás után úgyse leszel olyan kitartó, h ezt a sok túlsúlyt leadd, ahhoz nagyon fegyelmezett életmódot kell élned hosszú hónapokig vagy évekig. Jah, ha sokáig lóg még rajtad a narancsbőrös háj, akkor sajnos a fogyás után sem leszel feszes, ugyanúgy lógni fog mindened.

Édes péksütik helyett zabkása gyümölcsökkel, lassan felszívódó szénhidrátok, jó tömör barna kenyér. Abból megeszel egy szeletet és jóllaksz, míg a fehér kenyérből letolsz fél kilót és éhes vagy utána egy órával! Házilag süss korpás kekszet, zabkekszet. sör helyett víz-víz-víz, napi több liter...egy nem szoptató felnőtt számára kell 2,5 liter víz naponta, aki szoptat, annak 4 liter legalább. Persze, h nincs tej, ha csak a minimum vízmennyiséget viszed be vagy még azt sem. Főzz tartalmas leveseket csirkehússal, zöldségekkel, jó kis raguleveseket, gulyást, zöldborsólevest egy pici nokedlivel, palóclevest, csókakői kolbászlevest, ezek mind tartalmas levesek, nem kell melléjük kenyeret enned.

Vegyél barnarizst, süss rakott dolgokat! A meleg italokból hagyd ki a cukrot, mindig tegyél bele egyre kevesebbet, míg végül teljesen el tudod hagyni.

Ne is tarts otthon bolti kekszeket, csokit, rágcsálnivalókat, ez mind szénhidrát, de nem a jó fajta, ezek csak üres kalóriák, semmi értékes nincs bennük.

Nem az a lényeg, h sokat egyél, hanem hogy értékes dolgokat egyél.

Aha csak ha ettől nem lesz teje, mert elapad??

Aki le akar fogyni az le is fog a szoptatás után.

folyt.:

A tejtermeléshez elsősorban folyadék kell. A tej minőségét meg az határozza meg, h mennyi fehérje, kálcium, ásványi anyag, vitamin állt rendelkezésre az anya szervezetében. Ennyit arról, h mi lehet a Milka csokival termelt tej és a tápanyagdús étkezéssel termelt tej között a különbség.

Egy szóval nem lett elmítve, hogy csokit-sütit ès társait kell zabálni.

Nagyon fèlre èrtetted amit írtam.

Egyébként egy szóval nem mondta, hogy amíg nem evett péksütit, kevesebb lett a tej, azért eszi, mert félti a tejet.

Nyugodj meg kérdező, nem kell ennyi szart összeenni, a tej mennyiségét nem a szoktatós sör meg a kenyér határozza meg, hanem a kereslet, meg a kínálat.

Nem is biztos, hogy genetika.

Első gyerek után nagyon lefogytam, jól szopott a gyerek, viszont nagyon sokat sétáltam vele, mert csak akkor aludt, ha babakocsiban tologattam.

2. gyerek alig szopott, és nem volt már időm annyit sétálgatni, viszont sokat kellett ennem, mert rosszul voltam különben, és igen, a kenyeret kívánta még a terhesség alatt is, gyümölcsöt hiába ettem, nem ért semmit. Vele 10 kg felesleg maradt rajtam szülés után, és szoptatás alatt még híztam.

Az a ciki, ha a párod emiatt elhidegül tőled. Ha ez nem áll fenn, akkor most hagyd egy kicsit ezt a témát. A szoptatás időszakában nem kell senkinek bombanőnek lennie, ilyenkor a baba érdekeit kell nézni.

Én is próbálkoztam, de hiába, tornászni nem volt időm, még aludni sem. Felhívtam pár fogyókúrás céget, de egyik sem merte bevállalni, hogy szoptatás alatt egyem a termékeiket. Úgyhogy türelem, majd ha már nem szoptatsz könnyebb lesz. Ha nagyobb lesz a gyerek, tudsz majd tornászni, és én nagyon ajánlom pl. az update termékeket, én fél év alatt 15 kg-t lefogytam tőle, de persze szoptatás után.