Szoptatás alatt tornázhatok? Ha igen milyen gyakorlatokat lehet és miket kell mellőzni?
Figyelt kérdés
Mielőtt terhes lettem heti 6 napot 1 órát edzettem.A fiam 6 hetes, csak szopik.Nem gondolom, hogy heti 6 napot szeretnék tornázni, de heti 2-3 nap jól esne.Nem is a fogyás miatt(kb. 5-6 kg felesleg van rajtam), hanem mert hiányzik a mozgás és érzem, hogy merevek az izmaim, izületeim, fáj a hátam, derekam.Milyen gyakorlatokat csinálhatok?2015. ápr. 7. 18:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Tornázz" a ferjeddel.Nekem bevált 😊
2/3 anonim válasza:
válasza:Mozoghatsz, szinte bármit ésszel, mértékkel és fokozatosan. Mondkuk otthoni tornát simán lehet csinálni. ha esetleg császár volt a hasizom gyakorlatokat kerüld egyelőre.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kezdd fokozatosan! Eloszor csak lassabb erosito gyakorlarok. Fokozatosan emeld dinamikussa. En 3 hos koratol jartam baba mama tornara. illetve sokat setaltam vele hordozoban na az szuper kardio! szoval a fokozatosag a lenyeg mert szoptatas mellett minden sport belefer! En futok bringazok jogazok neha konditerem. 1,5 eves fiamat szoptatom. Inkabb az a lenyeg h.magadra figyelj!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!