Elapad a tejem? Mit tehetnék még?

3 hetes a kislányom. 1 hete totál kisebesedett mindkét mellbimbóm, borzalmasan fájt a szoptatás. ez pár nap alatt helyrejött, de a tejem egyre kevesebb. 1,5-2 óránként szoptatok, iszom a laktoherb teát, szedem a homeos bogyókat, iszom a görögszénamagot. folyadékbevitel 1 nap megvan vagy 3 liter. az első két hétben tudtam fejni is szoptatás után, most ezeket adom pótlásnak, de már alig van a fagyasztóban. :( mit tehetnék még? nagyon el vagyok keseredve, kudarcként élem meg. nem szeretnék tápszerhez nyúlni.