Néhány perces tornától-Cardio gépen-lehet kevesebb a tej?

Nem. De néhány perc nem is ér semmit.

Nem! Én több olyan anyukával járok egy terembe, akik még szoptatnak és egynek sem lett még kevesebb teje az ésszel csinált kardiótól!

Tanácsos kikérni a nőgyógyász véleményét ez ügyben ezenkívűl egy jó személyi edzőt keresni aki ad edzéstervet erre az időszakra, de én eldönteném mi a fontosabb a szoptatás vagy a karcsú alak. Nekem pl. nem tanácsolt a nőgyógyászom erre az időszakra semmi megerőltető sportot mert elveheti a tejet de ez egyénfüggő gondolom. Úgy hogy a válaszom az én véleményem szerint lehet kevesebb a tejed a sporttól.

Én azt mondom,hogy kezd nagyon óvatosan és figyeld a tejed. Futógépen először mondjuk csak gyorsgyaloglás, és ha pár hét után úgy látod,hogy nem változik a tej mennyisége, akkor lassan jöhet a kocogás is!

Az a lényeg, hogy ne legyen erős izomlázad, mert a túl sok tejsav megkeseríti az anyatejet, és egy finnyásabb baba abbahagyhatja a szopit...