Tornától tényleg savas lesz a tejem ha szoptatás előtt kevesebb mint egy óra telik el?
Figyelt kérdés
Lehet kis súlyzókat is használni igaz?Kérem csak hozzáértők válaszoljanak,tehát edzők..stb.Köszönöm.2009. máj. 14. 09:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az edzés során (főleg ha súlyzós) apró mikro sérülések keletkezhetnek az izomrostokban, amikből tejsav szabadul fel és kerül a véráramba. Ez a véráram közvetítésével eljuthat a tejbe hiszen az is a vérből kiszűri az anyagokat.
Én 2-3 órát javasolnék mindenképp, vagy pedig nem súlyzós edzést, hanem kardiót.
2/4 anonim válasza:
válasza:Személy szerint ugyan nem vagyok edző, de a barátnőim közül többen oktatók, és hosszú évek óta sportolok. Szoptatás alatt is edzettem, ahogyan ők is. Szóval önmagában a testmozgástól nem lesz "savas" a tej, arra kell figyelni, h' nagyon fokozatosan kezdj hozzá. Első nap csak negyed óra kis intenzitással, majd kb. egy hét alatt el lehet jutni a 60 perces edzésekig, ha minden nap csinálsz valamit. Ezen kívül nagyon fontos a bemelegítés és a végén a nyújtás, mert ezzel elkerülöd az izomlázat, ami miatt tejsav választódik ki az anyatejbe. Tehát nem azon múlik, h' a szoptatás előtt mennyivel tornázol, hanem hogy okosan csináld. Minden jót!
3/4 anonim válasza:
válasza:Szia!
Én minden nap tornázom és szoptatok, van, h a torna felénél éhezik meg a manóm. A lényeg, h a durva izomlázat tényleg kerüld. Ja, néha futok és biciklizek is, eddig nem befolyásolta a szoptatást. A fiam 4 hónapos, csak anyatejes :)
4/4 anonim válasza:
válasza:a futás és a biciklizés is kardio:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!