Szoptatás utáni elhízás normális? Bővebben lent.

Este 6 után már ne egyél!!

Nekem ez vált be.Eleinte baromi nehéz volt,de aztán átállt rá a szervezetem,megszokta.

Már fogytam 5 kilót,jól haladok.Rajtam 10 kiló plusz van,vagyis már csak 5.

Sok sikert!Hátha neked is beválik! :)

Kedves 1. válaszoló! Ha a kérdező éjfélkor fekszik le, akkor nála nem megoldás a 6 óra után nem evés!

Ez azoknak van kitalálva, akik 9 körül fekszenek le aludni.

Kérdező! Hány éves vagy?

Én 33 leszek, 2 gyerekem van, a kicsi 4 lesz, így már lassan 3 éve nem szoptatok, de az elmúlt 1,5 évben észrevétlenül felszaladt rám 6-7 kiló, aminek nem tudom az okát. Most kipróbálom, hogy ha nem iszom tejet, akkor mi történik, mert több ismerősöm is állítja, hogy a tejtől volt nekik is problémájuk. A savanyított tejtermékeket egyelőre még hagyom, de konkrétan tejet már pár napja nem iszom, pedig eddig napi fél litert ittam tejeskávé formájában. Állítólag van valami a tejben, aminek a lebontásáért felelős enzim/hormon 30 éves korig van csak meg az emberi szervezetben és emiatt okozhat problémát bizonyos kor felett. Persze, elég idiótán hangzik, de egy próbát akkor is megér :)

a szoptatás rengeteg kalória, ha mondjuk pl. az alapanyagcseréd 1500 kcal, akkor szoptatás alatt 2000 kcal (ez csak az alap, nem a napi energiaszükséglet)... amikor abbamarad a szoptatás, akkor már nem ég el az a plusz 500 kcal, és ha a táplálkozásod nem változik, akkor 500 * 7 = 3500 plusz kalória hetente - azaz fél kiló hízás... így sajnos összejön...

amúgy meg a legjobb az lenne, ha valamit sportolnál, mozognál! (tudom a kicsi mellett nem könnyű, úgyhogy valami olyan kell, amit vele együtt tudsz csinálni - pl. nagy-nagy séták - tolod a kocsiját, közös tánci-tánci (jó móka) :), fogócska... stb :) esetleg ha szabadidőd van, akkor nagy sétákat lehet tenni plázákban (nem kell vásárolni, elég csak nézelődni), esetleg kölcsönözni kell valami otthoni tornaszert - szobabicikli, sífutógép (nehogy vegyél, mert szerintem 2 hónap alig van, aki használja ezeket az otthoni gépeket becsülettel)

ja, és nekem a candida diéta segített a legjobban életem során a fogyásban (4 hónap alatt 10 kiló - 160 centi 68 kg-ról 58-ra fogytam, 34 évesen!!!!) keress rá a neten a candida-diétára!

sok sikert :)