Milyen diétát vagy fogyókúrát lehet alkalmazni szopatás alatt?

Én update-ezek de ez nem pénztárca kímélő dolog viszont gyors. Két hét alatt 4 kiló ment le nem koplalok sőt! A rucikra meg van egy tippem a Turi:) komolyan én nem vásároltam magamnak ott soha de most+ 20kg val mar csak elvből sem veszek új ruhákat de valamiben muszáj járni. Most alapdarabokat tok egyszerű cucokat hordok max ha olyan helyre megyek feldobom bizsuval. Pl múltkor egy cimkes Levi's farmert turikban 600 Ftert szinte sajnálni fogom ha kifogyok belole:)

Én is próbálom az update módszert követni, mondjuk nem veszem meg a Norbi nevével fémjelzett cuccokat, így annyira nem vészes. Szénhidrát délelőtt, nekem müzli a reggelim pl. Sok gyümölcs, délután-este csak fehérje. 2 hét alatt kb. 1,5 kg ment le.

Ha fogyni akarsz a szénhidratot felejtsd el, gyümölcs, zöldség minden mennyiségben, nyersen, főve, sütve, grillezve (csak hogy ne legyen unalmas.). És persze sok folyadék, így a tejed mennyiségét sem fogja befolyásolni, a minőségről pedig a sok természetes étel gondoskodik. Én szoptatás alatt fogytam le kb 6-7 kilót - bár én nekem nem a fogyás miatt kellett diétáznom.