Hogyan kell teát készíteni a görögszéna magból? Mit kell csinálni vele?

Az anyák többségénél napi 6 kapszula (kb. 3500mg/nap) nem elégséges a kívánt eredmény eléréséhez. A legjobb módszer, ha elkezdünk egy adott mennyiséget használni, és addig emeljük az adagot, amíg a vizelet és izzadság juhar illatúvá nem változik. Amennyiben mellékhatások lépnek fel (hasmenés, hányinger, bőrirritáció) csökkentsük, esetleg hagyjuk abba a görögszéna fogyasztását, ekkor a problémák azonnal megszűnnek.

Ajánlott dózis:

500mg-os drmakai görögszénamag kapszula esetén: napi 3 x 3 - 5 kapszula, összesen napi 7 -15 kapszula

A német bizottság javaslata: napi 6g görögszéna, összeessen 12 db (500mg) kapszula.

görögszénamag tea készítése :

5g (1 teáskanál) magot 5 percig áztassuk 200 ml hideg vízben, majd 8-10 percig főzzük(forraljuk). Teaként ízléstől függően cukorral, mézzel, citrommal ízesítve fogyasztjuk. A megfőzött magot, mézzel elfogyaszthatjuk.