A szoptatást hogyan kell abbahagyni?

tudom, hülyén szól a kérdésem, de tényleg nem tudom. Lányom elmúlt 1 éves, mostanra leépítettük a szopikat, már csak este szopizik. Próbáltam már, hogy korábban szoptattam, hogy fürés után is elalszik-e, és simán elvan szopi nélkül.

Azt nem tudom, hogy ha tegnap még szoptattam, ma már nem, akkor mit tegyek, hogy ne gyulladjon be a tej? (sokszor küzdöttem gyulladással, ezért aggódom).

Köszönöm a segítséget! (Kérlek, az olyan válaszoktól kíméljetek meg, hogy még sokáig szoptathatom, neki kell elválasztani magát...stb Már így is rengeteg küzdelem van mögöttem, ez volt a kitűzött célom, hogy 1 éves koráig bírjam. Köszi!)