Mivel növelhetem a tejem tápértékét?

rántott leves, tehénvaj, péksutemény (mindenféle tészta), tejberizs, kirántott sajt, szóval ami egyébként is tapláló- és persze sok folyadék, víz, tea, tej.

Kiegyensúlyozott táplálkozással. Ne vidd túlzásba a szénhidrát tartalmú ételeket, mert csak fölösleges kalóriák. Egyél naponta min.5x. Figyelj oda, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt egyél. A fehérjebevitel is nagyon fontos (húsok, tejtermékek). Emellett próbálj teljes kiőrlésű kenyeret, péksüteményeket enni.

szegény hogyan egyen sok zoldséget meg gyumolcsot mikor szinte tobb mint a fele elméletileg tiltó listán van- és kulonben is bizony ha én nem ettem rendes embernek való kaját nem is volt rendes tejem

Ami azon a bizonyos "tiltólistán" van, nem feltétlenül azt jelenti, hogy szigorúan tilos enni. Nem minden baba hasa fáj tőlük. Ki kell tapasztalni, hogy mit ehetsz, mi nem bántja a babád hasát. Emellett annyi fajta "tiltólistáról" hallottam már, ahány védőnő és kismama van. Van, aki azt hiszi, hogy szinte semmit sem ehet egy szoptató anyuka. Bocs az OFF-ért, de ezt muszáj volt leíni.

JAAJ! leíni=leírni)))))