Szerintetek lehet KETO diétázni szoptatás alatt?

Aki azt sem tudja, h mi az, miert valaszol?

Ez nem dieta, hanem etrend, igen , lehet.

Dietat nem, mert el fog menni a tej, ha kaloria deficit alakul ki, de etrendet lehet es sokkal egeszsegesebb, mint a sok teszta, cukor...

keto etrend: semmi cukor, liszt, vagyis szenhidrat csak annyi, amennyi a zoldsegekben van. Tehat egy kezo ebed: husi zoldsegkorettel.

Tokeletes.

Amugy igen, beszelj az orvosodd!

Bar olyat meg nem hallottam, h ez butasag, ne csinalja, Onnek szuksege van sok pizzara es cukorra.

Nem ismerem ezt a diétát/étrendet, de úgy tudom, hogy aki kizárólag szoptat, annak kb. 200-220 g szénhidrátra van szüksége, csak zöldségből ennyit nem viszel be. Amúgy a túlzott szénhidrátcsökkentés egy nem szoptató embernek is egészségtelen.

A helyedben inkább dietetikussal összeállíttatnék egy megfelelő étrendet, ő tudni fogja mennyi kalória, szénhidrát kell a súlyodhoz, életmódodhoz és az elérendő célodhoz.

Én nem javasolnám senkinek ezt az étrendet, főleg nem terhes és szoptató nőknek. Azt tanácsolom, hogy olvass utána a diéta hatásaira, és nem sima oldalakra gondolok, hanem tanulmányokra. Beszélj dietetikussal/táplálkozástudományi szakemberrel és ne orvossal, mert ők a táplálkozásról semmit vagy csak nagyok keveset tanulnak és néha elég nagy butaságokat/tévhiteket terjesztenek.

Férjem táplálkozástudományt tanul és tanultak a keto étrendről és mellékhatásairól. Az egyetlen csoport akinél ajánlják ezt az étrendet, az a kórosan elhízott emberek csoportja, mert ott a gyors fogyásnak a pozitív hatásai ellensúlyozzák az étrend rossz hatásait.

Amúgy ezt a keto étrendet súlyos epilepsziában szenvedő gyerekeknek találták ki, mert ha ezt követték, akkor kevesebb epilepsziás rohamuk volt. Viszont vesekövet okozott GYEREKEKNÉL. Szóval én ezen a dolgokon erősen elgondolkoznék. Tanulmányokat olvasnák és természetesen, ha még mindig ezt szeretnéd csinálni, előtte beszélnék szakemberrel.