Mi a megoldás, ha egy kisgyerek rendszeresen túlenné magát?

Én többször elmagyaráztam már a 7 éves kisfiamnak, hogy a jóllakottság érzése már csak akkor jön meg, amikor túlette magát. Ne egyen annyit hogy jól lakjon. Addig egyen csak, míg már nem farkas éhes.

De teljesen hiába magyaráztam, hogy a kapcsoló a gyomrunk tetején van, és amikor a gyomor már teljesen tele van, akkor érzi úgy hogy jól van lakva. Általában pocakfájás lett a vége.

Mostanában egyrészt kiporciózom neki az ételt. Másrészt, próbálom lassítani az étkezést beszélgetéssel, hogy legyen elég idő a teltségérzetnek kialakulni.

De más praktikákat is bevetek.

Például a főtt tésztát korábban puhára főztem. Mostanában csak "al dente" főzöm, hogy ne lehessen nyelni mint kacsa a nokedlit...

Vagy a katonákat kisebbre készítem, nagyobb tányért borítok be ugyanannyi mennyiséggel, hogy többnek lássa vizuálisan.

Mostanában sokkal kevesebbszer eszi magát túl... pocakfájásig...