Ovis, iskolás gyermeketek mit eszik egy nap?

Kislányom 3 éves, most kezdte az ovit.

Megpróbálok egyensúlyt tartani. Ha nem muszáj, nem cukrozom meg az ételét pl. Sok gyümölcsöt, zöldséget eszik, nem válogat, mindent megeszik. Itthon csak vizet iszik, nagy ritkán iszik meg egy kis dobozos vita tigrist. Napi szinten kap nasit, dörmit, kekszet, kinder csokit. Számomra a joghurt nem számít nasinak és a kakaó sem, bár az utóbbit ritkán issza meg.

Úgy gondolom, ha eszik rendesen zöldséget, gyümölcsöt, nem issza egész nap a cukrozott italokat, belefér, hogy egyen édességet is. Vékony egyébként, mert 12 kg és kb. 93 cm, tehát nem hízékony.

Te mit adsz a gyerekednek?

Mindkét gyermekem 1,5-2 éves koráig nagyon szigorúan odafigyeltem, nem kaptak cukrot-sót, nasinak csak gyümölcsöt, viszont sok zöldséget és husit ettek.

Viszont nem tudom mi történt, de jelenleg nem eszik meg azokat az ételeket, amik ugye egészségesek, ellenben a tésztás-fehér lisztes-cukros kaják csúsznak rendesen.

Pl. én szinte csak rozs- vagy teljes kiőrlésű kenyeret eszem, de ők nem eszik meg és fehér kenyeret kérnek mindig.

Vagy pl. nekem minden étkezésnél alap a rengeteg zöldség, ebből kifolyólag nem is szeretem azokat a főételeket, amik zöldségmentesek, ők viszont megőrülnek pl. a tejbegrízért vagy a grízestésztáért lekvárral, pedig az számomra a magyar konyha legalja. Oké, édességnek elmegy, de sajnos pl. az anyósom is simán elkészíti vacsorára...

7 és 4 évesek amúgy.

Első osztályos, azaz 6 éves.

Reggelire, suli előtt egy pohár ízesített vagy sima tej, tea. Esetleg pár falat szendvics-katona, keksz, pogácsa. A suliba tízóraira mindig mást csomagolok, vagy pékáru vagy szendvicsféle, mellé gyümölcs, néha egy kis müzliszelet/csoki/túrórudi. Ebédet ott eszik, leves, második (hétvégén persze itthon, ugyanígy). Uzsit már itthon eszik, gyümölcs, joghurt, túrókrém, keksz, puding, péksüti. Vacsira kedvelt a virsli vagy tejbegríz, főtt kaja vagy szendvicsféle. Napközbe teát, tejféléket, gyümölcslevet, vizet ihat. :)

NA