4 év körüli gyermekemet hogyan vegyem rá a zöldség-gyümölcsevésre?

Gyümölccsel rengeteget lehet variálni, zöldségre kevesebb az ötletem.

-palacsintába

-süteménybe

-turmixolva (magában vagy joghurtban, én szoktam pl rászórni cukorreszelékből egy keveset)

-pudinggal keverve

-házi jégrém formájában ( [link]

-túróval keverve

-gyümölcslevesbe

-jégkrémmel leöntve

-gyümölcssaláta (csokival leöntve pl)

Zöldséghez talán:

köretnek pl sült répa, vagy majonézes salátában

Az enyémek szerencsére szeretik, így nagyon trükköznöm nem kell, de azért igyekszem variálni.

Turmixolt krémleves, pirított kenyérkockával, levesgyönggyel vagy sült bacon kockákkal nálunk mindig nyerő (gyakorlatilag bármilyen zöldségből meg tudod csinálni)

Rizibiziből csak nem szedegeti ki a borsót. :)

Jó mazsolázást!

Az első nagyon jókat írt, én is csak ilyeneket tudnék javasolni.

Talán még annyit, ha nagyon nem akar enni, akkor igyon. Vegyél bio zöldég- vagy gyümölcsleveket, ezeket a gyerekek is szeretik. Persze ne úgy kínáld, hogy fiam, itt a répalé, vagy káposztalé... :) Nálunk az jön be, ha azt mondom piros szörp, sárga szörp, stb... élvezik, hogy választhatnak, így megisszák.

Otthon is készíthetsz leveket, ha úgy jobban tetszik.