Kisgyerek mellett ti mit szoktatok sportolni, milyen gyakorisággal?

nem több napi 15-20 percnél elszánt vagy:)ennyi idö egy harmatgyenge bemelegittésre sem elég:)

Szia! Nálam ez most nagyon aktuális, mert 3hete döntöttem úgy hogy rendszeresen fogok mozogni és változtatok a táplálkozásomon. 16 hónapos a fiam és esténként csinálok egy 56 perces edzést, amit én állítottam össze youtubon lévő videókból. Ezek mind 8-10 perces gyakorlat sorok. Emellett nem eszem 5 után és kerülöm a fehér lisztet és a cukrot. Szóval 56perc edzés és utána minden nap 45perc szauna. Eddig 3 hét alatt majdnem 10kgt fogytam, pedig egyáltalán nem koplalok! Bocs h ilyen hosszú lett! Ha kell videó link írj és kiírom!

heti hatszor egy órát futok.

Rubint Rekanak van olyan videoja,hogy 4X20 perc,mindig mas testreszre,has,popsi,comb,felsotest,ha jol emlekszem,igy mindent atmozgatsz,max.nem egy nap..:) Marmint,ha birod a stilusat...en nem birtam,de a torna eleg jo,kemeny,ugyhogy elviselem....:))