Hogyan alszik el 2 éves gyermeketek? És mikor?

Fürdés, fogmosás után puszi apának, utána fekvés, mese, és kijövök tőle. A kislámpát égve hagyom, hogy ne féljen, az fél 10 körül kapcsolom ki.

Fürdés 19:45-20:00 között kezdődik és kb negyed 9ig tart.

Nagyon ügyes kislány, soha nem volt gond az alvásával. Szépen lassan szoktattuk erre a rendre. Először bent maradtam mese után amíg el nem aludt, majd mindig kicsit előbb jöttem ki.

Kedves kérdező, jól értem, hogy elhagytad a mesét? Ha igen, vezesd be újra, javaslom. Három éves kortól alapvető szükséglet alváskor is, de a 2 évesnek is segíthet az elalvásban, mivel biztonságérzetet ad neki, valamint szorongásait segíti feldolgozni (utóbbi tényező inkább 3 éves kortól jellemző, mert annál kisebb életkorban még a hétköznapi dolgok mesélése köti le; a szülővel való esti kommunikáció egy meghitt formája vagy a népmese, vagy a saját hétköznapokról való mesélés). Három éves kortól ráadásul a népmese ismétlődő elemei fokozzák az érzelmi biztonságot, az elemek ismerőssége okán. (Persze konkrét szerzőtől is lehet mese 3 éves kortól.)

Visszatéve két évesedhez: a délutáni alvásról nem írt senki eddig itt! Kisgyermekkorban nagyon fontos még az esti alvásra nézve is! Hiszen a bioritmus, napi ciklus kiegyensúlyozottságára nézve kell délután legalább 2 óra alvás, minimum a gyermek 5 éves koráig. (Utána már kevésbé szeretnek csicsizni délután, de egy d.u.-i pár órás relax -alfa állapot- is sokat segít a bioritmusuk egyensúlyban tartására).

Túlzott rituálék nem tesznek jót a lefekvés idején, ezt hozzáteszem kiegészítésül, de az esti puszi, mese, gyengédség fontos. Két éves kor alatt meg vagy fokozatosan hozzászoktatja a szülő a gyermeket az egyedül alvásra, vagy ha erre nem hajlamos a picur (3 év alatt egyénfüggő), akkor tudomásul kell venni, hogy anyával, apával akar aludni -a cicizést is-, vagy amíg el nem alszik, külön ágyban alszik veletek egy szobában, bár fokozatosan rá lehet szoktatni külön szobában alvásra is a 2 éves gyermeket, persze kell kisvillany, hogy ne féljen, plüssállat, vele lenni, míg elalszik, stb. Persze lehetnek nehéz időszakok, hogy felébred újra és újra, szülőt kérve, de a fokozatos szoktatás az új helyzethez és következetesség -a szeretetteli gyengédséggel együtt- idővel kiegyensúlyozott mindennapi alvást hoznak számára (ezáltal számotokra, szülőkre is persze).