Ez nálam normális? Segítség mit tegyek?

Gyilkolj! Leviszi a dühöt, tapasztalatból mondom.

Nekem is volt egy ilyen korszakom, aztán kezdtem magam tudatosan leszoktatni róla. Azzal kezdtem, hogy a szüleimmel úgy beszéltem, mintha nem csak ők és én lennék ott, így nem feledkeztem meg magamról, hanem belegondoltam, milyen hülyén nézne ki, ha 13 éves korom ellenére elkezdenék pattogni egy 43 éves felnőttel. Az idegenekkel türelmesebb és talán figyelmesebb is lettem, ha valaki kérdez valamit, akkor már nem puffogok, csak válaszolok. Egyébként engem sokáig MagneB6-tal tömtek otthon, hátha attól elmúlik ez az ingerlékenység, de egyáltalán nem használt. Lehet, hogy az is rátesz egy lapáttal, ha nem alszol eleget. Mindenesetre próbáld meg magad egy kicsit visszafogni, ha pedig ideges vagy, inkább tegyél be valami zúzós zenét és csinálj pár fekvőtámaszt, minthogy a környezetedben levőkön töltöd ki az indokolatlan dühöd.

én ilyenkor sétálni vagy bokszolni szoktam abba letudom vezetni az indulatot.