Ha csak hasra tornazok akkor lehet kockas hasam?
Figyelt kérdés
Fekekre combra nemszoktam2013. febr. 6. 22:15
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Így biztos nem lesz kocka hasad:D
4/8 anonim válasza:
válasza:A hason levő kockák csak bizonyos testzsírszázalék alatt látszanak ( egészséges enzimműködéshez már-már nem egészséges testzsírszázalék alatt, ha megjegyezhetem). Az, hogy rá edzel, de a többi testrészedre nem, egyrészt nem bölcs gondolat, másrészt ilyen hatása nem is lesz. Az egészség nem a kockáknál kezdődik.
5/8 A kérdező kommentje:
Mashol nincsenek rajtam felesleges kilok. Es ha kocka hasat nem is de azt elerem vele hogy lemenjenek a plussz kilok onnan. Napi fel ora hasizom gyakorlatokat csinallok
2013. febr. 6. 23:29
6/8 anonim 
válasza:
válasza:1: De máshol is van zsír, nem csak a hasadon. Másik esetben genetikai bukfenc lenne :)
2: Nincs helyi zsírégetés, tehát amikor hasazol és érzel valamit akkor az izom ég és nem a zsír.
Heti 3-4x 40-50 laza kocogás vagy tempósabb séta, ez a tuti. Illetve megfelô étrend. Alacsony szénhidrátbevitel és ha lehet magad fehérje-. Számszerûsítve napi 2g ch/testsúlykg és 2-3g fehérje/tskg. Ha lehet sovány húsok, tojás, túró, tk kenyér, sok zöldség és rizs képezze az étrended.
Remélem tudtam segíteni, ha még valami nem világos írj! :)
7/8 anonim válasza:
válasza:Így a hasadról nem tűnik el a háj, csak alá építesz izmot, aminek következtében még nagyobbnak tűnik majd a hasad (és gyakorlatilag nagyobb is lesz), ha mellette nem fogyózol.
De te csak csináld nyugodtan, a te bajod lesz.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha fogyózik miközben edz, akkor izmot fog égetni... Először enni, és edzeni kell, majd utána fogyni, de nem túl brutálisan, mert a szervezetnek hirtelen olyan mennyiségben kell a tápanyag, hogy a zsírokból nem tud felhasználni. (Ezért az izmokból szerez, mert azokból gyorsabban lehet.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!