A hasfelülés tényleg égeti a zsírt a hasamról vagy csak feszesebb lesz tőle a hasfal?

A felülés erősiti a hasizmokat. A zsirégetés 28 perc intenziv mozgás után kezdődik el, ezért előtte érdemes futni, vagy biciklizni. Aztán jöhet a felülés, akkor már a zsir is ég.

nagyon elterjedt mostanában ez a 30 perc után ég a zsír dolog szerintem hülyeség. A felülés tényleg nem égeti annyira a zsírt csak erősiti a hasfalat. Ha zsírt akarsz égetni akkor legjobb a futás, úszás, biciklizés és mellette kevés zsírt kell fogyasztani. Persze a felülés is fontos az erősiti a hasizmot.