Ha azt akarod,hogy izmod növelésében arra jobb megoldás a gördeszka.Nekem a gördeszkától olyan vádliaim lettek.:D Vagy ha nem akkor görkorizz az az egész lábat erősíti.A zene,hát az mind egy csak legyen ritmusa.
2012. márc. 1. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
3/12 A kérdező kommentje:
Nem, nem fogyni akarok, a combommal van bajom..:/
igazából magas vagyok, de a lábaim nem szépek, a vádlim sem olyan szép vékony, a gördeszkától gondolom csak vastagodna :/ de azért köszönöm : D
2012. márc. 1. 22:11
4/12 anonim válasza:
A háj a vastag, ha izmod szedsz fel, akkor nem vastagodsz, hanem formásodsz. És nem értem miért kell félni az izomtól.
2012. márc. 1. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
5/12 A kérdező kommentje:
Az azért enyhe túlzás, hogy hájas lennék, egyszerűen nincs meg az a szép bokacsontom, vagyis nyilván megvan, de nem látszik, így az egész lábszáram/vádlim egybe van..
2012. márc. 1. 22:30
6/12 anonim válasza:
Egy szóval nem írtam, hogy hájas vagy. Azt írtam, hogy az izomtól formásodni fogsz, nem vastagodni. A vastagság a háj, a formák az izom.
2012. márc. 1. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
7/12 anonim válasza:
Én szoktam járni futni. Edzéstervem is van. Hát a rövid gyorsaktól inkább az izomtömeged lesz nagy, a hosszabbaktól szálkásabb leszel. Talán inkább a hosszabbat ajánlanám. Heti 3-4 az jó. Mondjuk lehetne olyat hogy 0.5 óra hétfőn, szerdán 1.5 óra, pénteken meg mondjuk 2-2,5 de az vagy nagyon lassú kocogás legyen vagy ha megoldható hegyre menj de akkor csak gyalogolj! Az is jó! A fél órát nem tudom igazából milyen futó vagy de nagyon vékony vagy így azt mondom hogy azért egy kényelmesebb tempót utazz nagyon picti lihegősen a 30 percnél de azért tempósan. A 1.5 óránál viszont még sétálhatsz is és lassan kocogj!
2012. márc. 1. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
8/12 anonim válasza:
Tavaly nyáron futottam, aztán ősszel abbamaradt. Most, hogy jött a jóidő ismét megyek majd futni.
Suli után biztos, hogy nem. Igazából szerintem mindig máskor fogok menni, mert eléggé össze-vissza napjaim vannak a suliba. Van amikor csak fél 3-3 körül érek haza és másnapra rengeteget kell tanulni, máskor itthon vagyok már fél 2 körül és alig kell másnapra tanulni.
Zenét szoktam hallgatni közbe, igazából mindig mást. A legjobban mondjuk pörgősebb vagy rockosabb számokra szeretek futni. :D Mondjuk a simple plan tavaly bejött, sokszor futottam arra.
16/L
2012. márc. 2. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
9/12 anonim válasza:
hétfőtől fogok járni. kb. mindennap és sötétedésnél úgy a legjobb legalább nem találkozom senkivel..:DDDDDD
14/l
2012. márc. 2. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
10/12 anonim válasza:
Hát most (szertorna végett) heti 3× járok
kb. 3-4 hónap mire szép izmos leszel.. :)
4-5 között indulok, de igazából mind1 mikor mész.
Zenét hallgatok.. általában sport zenéket amik lelkesítőek..
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: