Hogyan hagyjam figyelmen kívül a testsúlyom, az evést és a fogyókúrához kapcsolódó dolgokat?

Szia.

Ha fogyni akarsz fogyj, de egészségesen! Mozogj sokat és figyelj arra, hogy mit eszel. Édességet is szabad enni, de csak akkor ha az belefér a napi kcal szükségletedbe. Idióta diétákba ne kezdj(Pl. 90 napos diéta.

Én 169 cm vagyok és 57kg(fogyni szeretnék 3 kg-t).

HAJRÁ!!!!

12/L

1.!! Oké, 12 vagy, de nehogy már arra bíztass egy teljesen normális súlyú lányt, hogy fogyózzon!

Kérdező: Ugyanilyen vagyok (165 cm 55 kg, és én pont 51 kg szeretnék lenni:D , és sajnos nálam is pont a hasam a kritikus rész), megváltozni szerintem nem tudsz, hogy ne gondolj állandóan arra, hány kiló vagy. Biztos nagyon jó alakod van.:) Egyébként csak ruha nélkül nem tetszik az alakod, vagy ruhában sem? Mert én felöltözve, van, hogy megvagyok elégedve vele, míg ruha nélkül sosem, mert akkor mindent látok rendesen.

-sport(napi 30 perc min.)

-helyes táplálkozás(olvass utána)

és a táplálkozáshoz még annyit hogy: kerüld az alkoholt, és mindent nagyon rágj meg s, így hamarabb lesz telítettség érzeted.

És ha a hasad kritikus akkor csinálj felüléseket. ;)

Hány éves vagy? A súlyod pont megfelel a magasságodhoz, talán még kevés is egy kicsit.

Azt meg nagyon szomorúnak tartom, hogy már a 12 éves is fogyózik. Jézusom, hiszen még gyerek vagy, most kezdesz (kezdenél) fejlődni, nőiesedni ha nem akadályoznád meg, még játszanod kéne, nem a kalóriákkal foglalkozni! Bocsánat, csak lesokkoltam, ilyen koromban nekem eszembe se jutott a fogyókúra, és senkinek se a kortársaim közül, pedig nem vagyok túl öreg (még 20on innen).

Kérdező, egyszerűen foglald el magad: találkozz a barátaiddal, keress valami hobbit, olvass, tévézz, netezz, hallgass zenét, járj el sportolni, tanulj a sulira/nyelvet/zenét, vagy bármit.Így nem sok időd lesz nassolni, és a gondolataidat is leköti. :)